Tous les jours, pour bien commencer ou continuer la journée, nous vous proposons plusieurs ateliers « Bien-être » animés par des professionnels
(donc au prix de 3€ /personne afin de rentrer dans nos frais)
Selon l’atelier, 20 à 30 places seront disponibles, une inscription préalable sera donc nécessaire, et ce, au stand d’accueil du Festival à Bambou Canoë, dès l’ouverture, jeudi 10 Mai ! 🙂
Pensez à venir équipé d’une tenue souple et d’un tapis si la discipline le nécessite.
! RDV 10 MINUTES AVANT CHAQUE ATELIER A BAMBOU CANOË !
AU PROGRAMME:
JEUDI 10
9H30-10H30: Wild Yoga
11H-12H30: Taï-chï Chuan avec Pascale Gautier
VENDREDI 11
9H-10H30: Qi Gong avec Léa Lopinto
11H-12H: Yoga parent-enfant avec Sophie Leclerc
SAMEDI 12
9H-10H30: Yoga avec Sophie Leclerc
11H-13H: Acroyoga
DIMANCHE 13
9H-10H30: Taï-chi Chuan avec Pascale Gauthier
11H-13h: Acroyoga
WILD YOGA :JEUDI de 9H30 A 10H30
« Pour moi, le ciel commence au-dessus du sol » Antoine Boisselier.
introduction à la focalisation
Se mouvoir dans l’espace est une suite de déséquilibres contrôlés ou pas…Affiner sa présence « al medio ambiente »,ses sens en pleine conscience, c’est explorer, expérimenter un mouvement libéré et juste vers une relation au monde équilibrée.
TAÏ CHÏ : JEUDI DE 11H À 12H30 et DIMANCHE DE 9H A 10H30
Le Tai Chi Chuan est un art martial non violent pratiqué en Chine depuis des siècles. Comme les qi gong (exercices qui stimulent et harmonisent la circulation d’énergie dans le corps) il est pratiqué dans un but préventif pour se maintenir en bonne santé et ralentir le vieillissement. Il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision, dont chaque geste peut être appliqué dans la vie quotidienne.
Pratiquer le Tai Chi Chuan permet d’améliorer la détente de l’esprit et le calme intérieur en se libérant des surplus de tensions physiques et psychiques, en supprimant les blocages générés par des postures et des gestuelles inadaptés. Les activités physiques deviennent plus faciles et plus sûres.
Une pratique régulière permet, peu à peu, de dénouer les tensions profondes, de retrouver enracinement et légèreté, de développer la conscience de son espace intérieur. L’énergie ainsi libérée pourra être redéployée dans le sens de la vie, en nous et autour de nous.
Le Tai Chi Chuan peut se pratiquer à tout âge, il ne demande pas de capacités physiques particulières.
QI GONG : Vendredi de 9H à 10H30
Le Qi Gong est un art de santé chinois ; l’art de relâcher les tensions pour permettre à l’énergie de circuler. Une méditation en mouvement, la poésie et la douceur d’un geste lent et fluide, être simplement là, ici et maintenant, entre Ciel et Terre, relié à nous-même et ouvert à ce qui nous entoure.
« Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte, et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence. »
Avec Léa Lopinto.
YOGA PARENT/ENFANT : Vendredi de 11H à 12H
L’atelier Yoga Parent/Enfant est un espace créé pour accueillir les parents et leur(s) enfant(s).
Le parent s’offre et offre à l’enfant un moment où il pourra renforcer le lien, la complicité, la confiance, la tendresse, le jeu, l’échange et le partage.
Le yoga, les postures, les jeux corporels et les temps de relaxation sont les outils qui jalonneront ce chemin.
Sophie emmène le groupe en créant une ambiance chaleureuse, bienveillante et ludique. Il n’est pas nécessaire d’être connaissant en matière de yoga pour participer à l’atelier mais juste curieux, ouvert et disponible.
Sophie LECLERC est professionnelle dans la pratique de l’Âyurveda, des massages ayurvédiques, du yoga et des méthodes de relaxation et des thérapies énergétiques. Elle enseigne le yoga aux adultes, et aux enfants depuis 12 ans.
Elle a créé un atelier « Yoga, Parents/Enfants ». Elle est agréée par l’éducation nationale pour l’enseignement du yoga et la relaxation aux enfants en milieu scolaire.
Association Losange
YOGA : SAMEDI DE 9H À 10H30
VINIYOGA / RELAXATION / MÉDITATION GUIDÉE
VINIYOGA, peut se traduire en sanscrit comme l’art d’adapter le yoga .
La voie spécifique du Viniyoga est pertinente dans une relation privilégiée où les postures, les exercices de respirations, les propositions de relaxation et de méditations vont être pensées et proposées selon les besoins de la personne ou du groupe, en fonction des états physiques, mentaux et émotionnels du moment.
Sophie LECLERC – Association Losange
INITIATION ACRO YOGA : SAMEDI ET DIMANCHE DE 11H À 13H
L’acroyoga est une activité mixte introduite aux Etats-Unis mêlant acrobatie, bien-être et massages, jeux collectifs, fitness et enfin postures de Yoga.
Tout le monde peut s’y retrouver! En famille, entre partenaires ou entre amis. L’activité demande à être correctement guidée mais aussi de respecter une certaine discipline. En tant que « base » (personne au sol), vous apprendrez à faire voler en sécurité une autre personne sur vos pieds et sur vos mains. En tant que « flyer » (voltigeur/euse), vous vivrez l’expérience de la voltige. En tant que « spotter » (parade), vous permettrez au flyer et à la base de s’envoler en toute sécurité.
L’Acroyoga est une discipline qui permettra de développer sa confiance en soi et envers les autres. Promouvoir aussi les échanges humains, les rencontres, le partage et les sourires!
Travailler l’équilibre et le contrôle émotionnel, l’énergie, le toucher et l’écoute, tout en faisant du sport mais de manière ludique et enthousiaste, voici l’Acroyoga.
Mais vous verrez qu’il y a encore bien d’autres choses à découvrir!
Moment de Fun garanti !
Ardèche Slackline 