Tous les jours, pour bien commencer la journée, nous vous proposons plusieurs ateliers « Bien-être » animés par des professionnels.
Inscription préalable nécessaire en ligne avec Helloasso, ou sur place à partir du jeudi 18 Mai, au stand d’accueil du Festival à Bambou Canoë (dans la limite des places disponibles!)
Pensez à venir équipé d’une tenue souple et d’un tapis si la discipline le nécessite.
! RDV 15 MINUTES AVANT CHAQUE ATELIER A BAMBOU CANOË !
AU PROGRAMME:
JEUDI 18 Mai
11H – 12H30 : Yoga avec Jaï
VENDREDI 19 Mai
9H – 10H30 : Yoga avec Noémie
11H – 13H : Atelier d’initiation à la relaxation coréenne
SAMEDI 20 Mai
9H – 10H30 : Rio Abierto : mouvement et transformation
11H – 12H30 : Taï Chi avec Nathalie
DIMANCHE 21 Mai
9H – 10H30 : Playfight avec Lola et Christophe
11H – 12H30 : Qi Qong avec Jonathan
Hatha Yoga : JEUDI de 11H à 12H30
Durant cette séance de Hatha Yoga nous aborderons un programme simple, efficace et pratique.
Au programme:
Prise de conscience du souffle et du corps
Postures Techniques de respiration et méditation
YOGA : VENDREDI de 9H à 10H30
Vous pensez ne pas « être fait » pour le yoga.Vous vous trouvez trop raides, Vous n’êtes pas assez calme,Vous avez peur de vous ennuyer,Vous vous êtes fait mal, Vous avez peur de ne rien comprendre…En savoir + Avec une approche dite “posturale”, Noémie vous accompagne dans vos postures (asanas) pour qu’elles vous soient bénéfiques à toutes.s. Le yoga, philosophie de vie dans laquelle on déroule son tapis pour passer un moment avec soi. Une pratique sportive accessible à toutes.s, à tout âge, qui peut devenir un véritable outil pour se réconcilier avec son corps, s’y sentir bien et l’aimer. Les postures s’adaptent à votre morphologie, rien n’est figé, ni la posture, ni vous ! Le chemin des cours est le suivant : apprendre à ressentir, mieux se connaître, comprendre comment se placer, utiliser les postures en fonction de ses besoins et de ses limites, les ramener à la maison ! Dans la lignée de l’Hatha Yoga, les cours comprennent des exercices respiratoires (pranayamas), des postures (asanas) tenues, des enchaînements + ou – dynamiques et des exercices de méditation (pratyahara/ Dharana). La mise en mouvement est progressive, on part d’un échauffement articulaire et musculaire avant d’entrer en mouvement avec des rythmes variés pour redescendre ensuite vers le sol.
Certifiée professeure de hatha yoga, spécialisée en yoga anatomie, +500hrs de formation avec Inari Yoga (2020) Certifiée professeure d’acroyoga, acromastermind teacher avec Jandctraining (2017)
ATELIER D’INITIATION à LA RELAXATION COREENNE : VENDREDI de 11H à 13H
RIO ABIERTO : MOUVEMENT ET TRANSFORMATION : SAMEDI de 9H à 10H30
En cercle et en musique, un espace propice pour sentir l’énergie de vie qui circule dans tout ton corps. Connecte ta vitalité, ton unité, ton oxygène, Harmonise ton propre rythme avec les cycles de la nature. Ouvre ton cœur et grandis dans ce nouveau souffle que t’offre la vie à chaque instant.
C’est en cherchant à se connaître, se comprendre, avec l’idée et le besoin de transformer sa vie, la rendre plus lumineuse qu’Emmanuelle est entrée dans l’univers de la thérapie. Sensible et empathique, elle choisit la porte énergétique (Reiki) puis corporelle (massages et mouvement). Au fil des ans, elle acquiert de nouveaux outils pour compléter et renforcer sa façon d’accompagner. Chaque outil utilisé lui a d’abord permis une évolution personnelle. Aujourd’hui, Emmanuelle a à cœur de les mettre au service de votre propre transformation. Elle allie ses outils au service du corps: massage, ostéothérapie tissulaire, mouvement vital expressif (Rio Abierto) et TAO (ou pratiques taoistes) Avec ceux au service du coeur, de l’esprit et de la régulation émotionnelle: La communication profonde accompagnée (CPA) et la méditation active.
www.emmanuellechampion.com/rio-abierto
TAI CHI STYLE CHEN : SAMEDI de 11H à 12H30
Le Tai Ji Quan style Chen est un art martial chinois interne, il est à l’origine de toutes lesécoles de Tai Chi. A la différence des autres styles de Tai Chi, comme le style Yang parexemple très diffusé en France, le style Chen à garder les caractéristiques du début du TaiChi telles que la combinaison du Yin Yang, l’harmonie, la souplesse, l’énergie, la rapidité,la lenteur, la capacité du corps à se mouvoir en un seul ensemble, l’explosion de la forceet la force en spirale.
Nathalie enseigne le Qi Gong depuis 2003 et le Taï Chi depuis 2007, formée et diplôméede l’école du Quimétao à Paris avec Dr Liujun Jian (8eme Dan).
Playfight : DIMANCHE de 9H à 10H30
Playfight est connexion profonde, avec moi-même et avec les autres
Par cette pratique, nous nous reconnectons à notre nature intacte, notre force et notre pouvoir intérieur. Nous apprenons à être authentiques dans nos relations avec les autres. Nous nous entraînons tels des guerriers conscients et nous nous amusons comme des enfants !
Le Playfight combine la lutte consciente, le jeu et la pleine présence
La lutte consciente pour éveiller l’intelligence de notre propre corps, en utilisant la force de manière sûre et respectueuse. Le jeu pour nous redécouvrir, être moins sérieux et plus joueur, joyeux et vivant! La pleine présence pour observer ce qui se passe à un niveau plus profond et être plus authentique.
Le Playfight est un voyage personnel et une expérience de groupe
Nous nous réunissons en Cercle et le Playfight se déroule au milieu. Nous créons des liens, nous relationnons et nous nous soutenons les uns les autres. Nous nous battons mais il n’y a ni gagnants ni perdants. Nous utilisons notre force mais nous ne nous faisons pas mal. Nous nous entraînons tels des guerriers et guerrières de cœur pour faire cesser la violence et développer la paix.
En un mot: Playfight est synonyme de Connexion
Christophe Marquand :
Je suis un explorateur de la vie. Ces dernières années de recherche m’ont amenées à découvrir et à approfondir le vivre ensemble et les émotions. C’est sur ce chemin que j’ai découvert le Playfight. C’était une telle révélation pour moi que j’ai voulu partager ça avec le monde. Du coup, me voilà ! Je suis aussi médiateur pour collectifs, facilitateurs d’espace de cohésion de groupe, chef cuisto parce que j’adore manger, surfeur du mouvement, amoureux des plantes, des grands espaces et surtout je suis très curieux.
QI GONG: DIMANCHE de
11H à 12H30
Jonathan Loyal est un passionné de la grande nature et des arts énergétiques. Il est éducateur sportif, accompagnateur en montagne et professeur de Qi Gong. Il parle couramment le français, l’anglais et le néerlandais.
Depuis sa création en 2015, Chemins et Découverte propose de la randonnée pour le goût de chacun et de l’enseignement de Qi Gong traditionnel. Deux activités qui se complètent harmonieusement. « Tout comme le Qi Gong, marcher c’est s’enraciner, c’est vivre sa verticalité entre Ciel et Terre et bénéficier de la mise en mouvement de l’énergie. » Dans ces deux disciplines nous proposons du sur-mesure en Cévennes, dans les Alpes, l’Himalaya, etc. Ensemble avec vous, nous mettons en place l’activité qui vous ressemble, dans le lieu de votre choix en France ou à l’étranger. Nous sommes ouverts toute l’année. Contactez-nous pour de plus amples renseignements !
http://www.cheminsetdecouverte.com
Ardèche Slackline 