Les matins bien-être

Tous les jours, pour bien commencer la journée, nous vous proposons plusieurs ateliers « Bien-être » animés par des professionnels.

Inscription préalable nécessaire en ligne avec Helloasso, ou sur place à partir du jeudi 1er Juillet, au stand d’accueil du Festival à Bambou Canoë (dans la limite des places disponibles!)

Pensez à venir équipé d’une tenue souple et d’un tapis si la discipline le nécessite.

! RDV 15 MINUTES AVANT CHAQUE ATELIER A BAMBOU CANOË !   

 

AU PROGRAMME:

JEUDI 1er
9H – 10H : Yoga Avec Noémie
10H30 – 12H30 :   Massage réflexologie avec Duo Artemisa
10H30 – 12H30 : Capoeira avec l’asso Ié capoeira

VENDREDI 2
9H – 10H : Taichi avec Kenwa Tang
10H30-11H45 : Intuitive Yoga Flow avec Angelina (Yoga Tribu)
12H – 13H : Massage réflexologie avec Duo Artemisa
12H – 13H : Capoeira avec l’asso Ié capoeira

SAMEDI 3
9H30 -10H45 :  Intuitive Yoga Flow avec Angelina (Yoga Tribu)
11H -13H :  AcroYoga avec NowMov

DIMANCHE 4
9H-10H : Taichi avec Kenwa Tang
10h15-11h15 : Qi Qong avec Jonathan Loyal
11H30 – 13h30 : AcroYoga avec NowMov

 

TAÏ CAPOEIRA : JEUDI de 10H30 à 12H30 et VENDREDI de 12H à 13H 

Par l’association Ié capoeira

La Capoeira art de combat apporté par les esclaves venus d’Afrique, fut interdite au Brésil jusqu’au début du 20ème siècle. Cet interdit fut contourné par l’introduction du jeu et de la musique. Cette dimension artistique ne fut perçue que tardivement, non pas par les protagonistes eux-mêmes, mais par les artistes extérieurs au courant capoeiriste. Dès lors, cet art de combat fut enrichi par diverses disciplines : musicale, chorégraphique et même théâtrale.  

Les bienfaits de la capoeira  
La capoeira est à la fois un art, une danse, et un jeu où se mêlent acrobaties et rythmes musicaux traditionnels.

Cette discipline favorise la respiration à travers la pratique du chant, la sensibilité auditive et le sens du rythme par la pratique des instruments de percussions. Elle développe l’observation, la concentration, l’équilibre et la coordination des mouvements. Le capoeiriste est un athlète, un danseur, un musicien qui perpétue la culture brésilienne et ses racines. La capoeira sollicite la force musculaire tout en développant la souplesse et la grâce afin d’apporter une harmonie dans le jeu, elle apporte une maîtrise de soi et canalise la violence des individus qui la pratiquent. Enfin elle favorise l’ouverture d’esprit à travers l’approche d’une culture différente. 

 

TAÏ CHÏ : VENDREDI de 9H à 10H et DIMANCHE de 9H à 10HDSC03589

Professeur diplômé de Taï Chï Chuan depuis 13 ans, Kenwa a débuté très jeune la pratique des arts martiaux internes.

Le Taï Chï , les exercices taoïstes, la forme (enchaînement de mouvement) ainsi que des exercices ludiques à deux, poussée des mains, tests posturaux, vous permettront d’appréhender les différentes facettes de cet art ancestral chinois.

Enlevez vos préjugés et expériences sur le Taï Chï , pour découvrir d’un œil neuf cet art interne qui vous aidera, dans votre vie comme sur une Slack, à appréhender la voie du juste milieu.

Le Taï Chï Chuan peut se pratiquer à tout âge, il ne demande pas de capacités physiques particulières.

 

YOGA : VENDREDI 2 de 10H30 à 11H45 et SAMEDI 3 de 9H30 à 10H45received_868778047063336

Angelina vous propose un cours de yoga pour réveiller l’énergie solaire et faire le plein d’énergie pour la journée.   Un cours composé d’un doux mélange de postures de yoga liés les unes aux autres avec fluidité, accompagnées par des moments de liberté et d’exploration des sensations, du corps, de ses limites et de votre plein potentiel. Un cours ou l’on accueille le mouvement comme une médecine libératrice à la rencontre de soi.   Une invitation à explorer le mouvement, à faire redescendre l’attention du mental vers le corps et quitter l’agitation du quotidien.   Un temps rien que pour vous, pour libérer les tensions physiques émotionnelles ou mentales, vous détacher de ce qui ne vous sert plus et atterrir dans le présent, s’abandonner à l’instant, aux mouvements, aux sensations et à votre propre boussole intérieure.

Angelina,   professeure de yoga, âme libre et sauvage, amoureuse du vivant, émerveillée par la vie, la nature et sa beauté, en quête de sens et d’harmonie elle explore la médecine du mouvement, les sensations et la subtilité de l’être.   Plongée dans la méditation et la culture indienne depuis l’enfance, son amour pour le yoga était comme une évidence. Pratiquante depuis plus de 6 ans, elle enseigne aujourd’hui différents styles de yoga (yin / Vinyasa / atha / nidra / méditations / cérémonies de lune / ateliers créatifs et spirituels et de nombreux ateliers d’été avec @yogatribu studio de yoga aux vans… ).    C’est dans un yoga « intuitive flow » qu’elle s’identifie le plus aujourd’hui, dans la liberté du mouvement et l’exploration profonde de l’être multidimensionnel.   C’est avec beaucoup d’amour de bienveillance et de joie qu’elle partage son enseignement.

https://www.yogatribu07.com/

 

QI GONG: DIMANCHE deIMG_2760-600x900 10h15 A 11h15

Art du mouvement et de santé qui conduit à l’équilibre d’une vie créative, en symbiose avec ce et ceux qui nous entourent. Basé sur les principes de l’énergétique chinoise, le Qi Gong est un travail associé du corps, du souffle et de l’esprit. Il s’agit de mouvements lents, simples en apparences, dont l’efficacité repose sur la répétition. Pratiqués régulièrement, et exécutés dans un état de relâchement, d’ouverture et d’attention, ces mouvements peuvent nous permettre de défaire les blocages, détendre le corps, réguler le souffle, apaiser l’esprit, nous aider à conserver notre capital santé, à mieux gérer nos émotions et à retrouver dynamisme et bien-être.

« Passionné de grande nature, j’ai grandi à Anvers dans le plat pays des Flandres Belges. C’est à l’adolescence que je découvre la haute montagne en Suisse et je suis immédiatement séduit par les grands espaces. Décorateur d’intérieur de formation initiale, l’aménagement des espaces de vie m’a toujours enchanté, jusqu’au jour où la reconversion professionnelle est devenue une évidence. En 1995, mon premier voyage dans l’Himalaya concrétise mes rêves d’enfant. Dans les années qui suivent, lors de mes périples au Népal, Inde, Sri Lanka, Thaïlande et Chine, je passe plusieurs années imprégnées par les cultures Bouddhiste et Hindouiste.

Ayant l’opportunité de participer à des treks organisés et de faire des excursions en solitaire à travers de nombreux décors fascinants, cette période de ma vie confirme mon goût prononcé pour les activités en plein air, ainsi que l’envie de les partager.

Durant ces voyages je découvre aussi les arts énergétiques en m’initiant à la méditation, au yoga et au Reïki traditionnel. Ces pratiques, aujourd’hui, me permettent de créer des liens avec le Qi Gong.

C’est en 2013 que débute ma formation au Qi Qong. Très vite, cette pratique est devenue part de ma vie et l’a harmonisée. Cet Art du mouvement et de santé conduit à l’équilibre d’une vie créative, en symbiose avec ce et ceux qui nous entourent. »

Avec Jonathan Loyal

 

INITIATION ACROYOGA : SAMEDI ET DIMANCHE DE 11H30 À 13H30

Les cours d’acroyoga, avec Morgane et Noémie,Nice Tense (2)(1) NoW MoV,
“Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin” (proverbe africain)
Prendre confiance en soi et en l’autre !
 
Au-delà de la performance physique, la recherche de l’équilibre met l’accent sur la relation à l’autre et l’échange.

 

L’acroyoga, pratique contemporaine et métisse !
Associant au départ le yoga, les portés acrobatiques et le massage thaï; c’est avant tout une discipline ouverte sur le monde et évolutive dans laquelle chacun peut apporter sa touche personnelle . Portés debout, au sol, processus créatif, jeux collectifs, travail des équilibres sur les mains, mouvements dansés, renforcement musculaire, vol thérapeutique,…
Des cours tous niveaux !
Un jeu d’équilibre à 2, 3,… on avance ensemble ! Les cours sont des moments de partage et de plaisir avec des temps dédiés pour apprendre les uns des autres, se soutenir, cultiver entraide et bienveillance.
A NoWMoV on part du postulat que nous sommes des éternels débutants et apprenants !
Les cours sont construits de façon à vous permettre d’évoluer dans votre pratique individuellement et tous ensemble.
Nous sommes attentives aux niveaux de chacun, novices, débutants, intermédiaires, avancés… en faisant attention à ne pas s’enfermer dedans.
On s’attachera à éviter les comparaisons, les cloisonnements, car rappelons-nous, nous débutons tous quelque part…
On part de là où vous en êtes, de vos attentes, de vos limites, de vos défis pour vous accompagner individuellement.
 
 
 
⇀ Vous serez accompagné à votre niveau par Morgane Frénal, professeure d’acroyoga, certifiée VanCity Acroyoga et Noémie Recouvreur, professeure d’acroyoga, certifiée acromastermind TTC par Jandctraining et Yoga Anatomie 500HRS par YogaInari.
Derrière NoW MoV, Morgane Frenal et Noémie Recouvreur, entremêlent rêves et passions communes.
Professeures expérimentées et pratiquantes passionnées, elles suivent l’évolution de la pratique de l’acroyoga et ses formations complémentaires (yoga, portés acrobatiques, équilibres sur les mains, massages…)
Membres actives d’associations diverses, elles militent pour la diffusion de la pratique au plus grand nombre à travers les Flying Unicorns et Ardèche Slackline.
Ensemble, avec Marie Marécaux, elles co-organisent l’AcroYoga Spring Festival France.
Elles enseignent régulièrement en Ardèche, dans le Gard et dans l’Hérault et un peu partout en Europe sur les festivals.
Elles interviennent en école, en entreprise, en formations et proposent des stages et des séjours pluridisciplinaires.
 
NoW MoV
Yoga et Acroyoga
> FB : NoWMoVco

 

YOGA : JEUDI de 9H à 10H

Les cours de Yoga Nice Tense(1), avec Noémie, NoW MoV, A l’écoute de chaque corps !
Une attention particulière portée à la posture !
Qu’il s’agisse d’enchaînements dynamiques ou de postures tenues, on cherchera le placement adéquat, en bonne intelligence avec noS corpS (morphologie, pathologie, conditions physiques…).
Des séances aux rythmes variés, adaptées à l’énergie du groupe, la saison, l’heure du jour.
Une approche globale; des influences hatha yoga, elle puise dans la diversité des écoles et des styles pour constituer une boîte à outils complète pour la vie 🙂
Apprenez, explorez, développez…
> la respiration, la concentration et le lâcher-prise,
> renforcement, souplesse musculaire et équilbre,
> l’alliance du mouvement avec la respiration

⇀ Vous serez accompagné à votre niveau par Noémie Recouvreur, professeure de yoga certifiée yoga anatomie par Yoga Inari (500HRS) et professeure d’acroyoga, certifiée acromastermind par JandCtraining.
Depuis 2014, elle pratique Hatha yoga, Ashtanga et Yengar selon les moments de la vie et les besoins qui s’en dégagent.